Ánimo con sus pruebas chiquxs!!! Este periodo puede ser muy abrumador para muchxs, sentimos que la incertidumbre nos consume y tenemos miedo a no poder con el desafío que tenemos por delante. A algunxs nos cuesta organizar nuestro tiempo, o no sabemos cómo estudiar o...
Es una forma de relajación en acción, o sea, utilizas el movimiento para lograr relajarte y centrarte. Puede ser útil antes de entrar a dar una prueba, hacer una presentación, hablar con alguien que te gusta, etc. No se requiere un lugar especial: puede ser en tu...
Actualmente, hemos escuchado quizás en más de una ocasión la palabra mindfulness, pero ¿qué es?. El mindfulness puede entenderse como “atención plena” o “consciencia plena”. Esto implica poder enfocarnos en nuestro presente, en lo que estamos sintiendo, pensando,...
V decidió no quedarse toda la noche estudiando para la solemne.Escuchó un conversatorio del PAS, googleó y se enteró de un par de cosas:-Durante el descanso nocturno el cerebro está activo.-El cerebro procesa datos recogidos durante el día.-Se activan áreas...
Cada vez hay más conciencia de lo importante que es hacerse cargo de la propia salud mental, y hoy en día ir al psicólogx ya no es algo tan inusual. Pero ¿sabes qué sigue siendo desconocido para la mayoría de las personas? El potencial terapéutico de los grupos. La...
