Actualmente, hemos escuchado quizás en más de una ocasión la palabra mindfulness, pero ¿qué es?. El mindfulness puede entenderse como “atención plena” o “consciencia plena”. Esto implica poder enfocarnos en nuestro presente, en lo que estamos sintiendo, pensando,...
V decidió no quedarse toda la noche estudiando para la solemne.Escuchó un conversatorio del PAS, googleó y se enteró de un par de cosas:-Durante el descanso nocturno el cerebro está activo.-El cerebro procesa datos recogidos durante el día.-Se activan áreas...
Cada vez hay más conciencia de lo importante que es hacerse cargo de la propia salud mental, y hoy en día ir al psicólogx ya no es algo tan inusual. Pero ¿sabes qué sigue siendo desconocido para la mayoría de las personas? El potencial terapéutico de los grupos. La...
Por Amanda Astorga y Paula ContrerasPsicólogas practicantes en el Programa de Apoyo Psicológico No siempre logramos identificar las formas en que se expresa un estado ansioso. Aprender a identificar de qué manera se manifiesta nos ayuda entender qué necesitamos para...
Carolina Pizarro y Paula ContrerasPsicólogas Practicantes en Programa de Apoyo Psicológico La etapa universitaria es uno de los periodos que más está asociado a cambios. Estrés, altas expectativas y, muchas veces, aparece una sobre exigencia personal orientada hacia...
